Educació emocional i neurociència: la regulació emocional i la resposta de pausa i reflexió

Recursos multinivell

Un dels objectius de l’educació emocional és la regulació d’emocions i sentiments. Ens proposem regular les emocions per estar en disposició d’expressar-les de manera adequada i per romandre dins el seu afecte el temps i la intensitat justa, adaptativa i coherent amb els nostres objectius. La resposta de pausa i reflexió, orquestrada pel còrtex prefrontal, provoca una sèrie de canvis fisiològics que ens predisposen a una presa de decisions més pausada i més reflexiva. Ens permet actuar de manera més flexible i ponderada esdevenint un valuós recurs biològic que recolza la intenció conscient i responsable de la regulació emocional.

Recurs