Pratiques de la méditation en milieu scolaire : quels apports pour les élèves ?

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La méditation et en particulier la pleine conscience ont été identifiées comme étant à la base d’un grand nombre de dispositifs ayant un impact positif significatif sur le bien-être psychologique des élèves. La pleine conscience est un concept étudié scientifiquement depuis quelques années mais qui suscite de l’intérêt depuis bien plus longtemps et dans diverses sphères (médicales, professionnelles, scolaires,…). L’intention de cette pratique est de se concentrer sur le moment présent, en acceptant ses pensées et émotions avec bienveillance. Il s’agit de se centrer sur les actions menées pour qu’elles ne soient plus réalisées de manière automatique et irréfléchie. Pratiquer la pleine conscience, de manière régulière et sur du long terme, apporte de multiples bienfaits : réduction du stress et de l'anxiété ou encore amélioration des capacités d'attention et de régulation émotionnelle. Cette pratique intéresse de plus en plus de professionnels du milieu scolaire qui, en la proposant aux élèves peuvent attendre des effets positifs sur leur gestion des émotions, leur concentration ou encore leurs relations sociales.

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